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马孝谦 发表于 2012-9-27 14:45

职场总有那么多“忍不住”

职场总有那么多“忍不住”
　　 (摘自：人民网健康频道)主题为“轻度强迫症”的微博，不到一天就能被转发5000多次；豆瓣网上的各类“焦虑症”小组不下十个；天天挂着习惯性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们，似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。
　　在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”这个短语，概括了她的行为特点：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；明明已经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！”卢小姐几近抓狂。
　　一项名为《办公室一族，你是否有强迫症状？》的网络调查显示，近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。
　　芝麻小事也“亚历山大”
　　种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦！”Emily坚信，自己产生“邮件焦虑”的根源，是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。
轻度强迫症的8种征兆
　　1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴；
　　2.定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；
　　3.怀疑门没锁；
　　4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；
　　5.考试成绩出来后不敢查；
　　6.发呆时一次次右击刷新页面；
　　7.调音量一定要调到自己顺眼的数字；
　　8.喜欢咬吸管，纸杯。
　　-专家说法别随意给人扣上心理疾病“帽子”
　　心理学家表示，在充满压力和不确定性的环境中，现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，专家指出，不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。
　　心理学家表示，有类似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启发，有比较大的正向功能。不过，网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体，且发布者不对信息负责，因此并不能完全依赖，要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的帮助。
　　Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群，发现原来这么多人“病得不轻”，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注：即压力很大)。有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案，竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午；还有人焦虑、肌肉紧张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，导致醒来时肩膀疼、下巴酸……
　　“不过，在小组里，大家都很愿意说出自己的焦虑，互相鼓励、帮忙出主意，感觉挺有帮助的。”Emily说道。

Anonymous 发表于 2012-9-27 14:58

:handshake

西域百年梧桐 发表于 2012-9-27 15:24

多谢提供。

牛年发表于 2012-9-27 16:32

谢谢楼主！

学涨停 发表于 2012-9-27 16:37

多谢分享

学涨停 发表于 2012-9-27 16:37

多谢分享

青岛华少 发表于 2012-9-27 16:47

:victory::handshake:victory:

青岛华少 发表于 2012-9-27 16:47

:victory::handshake:victory:感觉是这样

青岛华少 发表于 2012-9-27 16:47

:victory::handshake:victory:无产阶级斗争

阿土哥 发表于 2012-9-27 20:24

:handshake

疾风之龙 发表于 2012-9-27 21:58