超强 发表于 2012-12-7 16:42

橙子的功效与作用

与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橙子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橙子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。
1、常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
橙子的功效与作用2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3、橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。
4、注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。

景木易 发表于 2014-12-12 15:38

感谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-1-21 11:47

谢谢楼主分享！

fw8848 发表于 2018-11-12 07:15

感谢楼主分享

绿叶红花 发表于 2012-12-7 16:46

谢谢分享      

快乐老头儿 发表于 2012-12-7 17:15

谢谢分享学习

章昕 发表于 2012-12-7 17:36

谢谢分享。。。

畅游世界 发表于 2012-12-7 17:37

谢谢分享，学习！

汀鹤 发表于 2012-12-7 17:41

谢谢分析。

顶一下 发表于 2012-12-7 18:05

谢谢分享

勇儿马甲 发表于 2012-12-7 18:46

谢谢分享学习

王运成 发表于 2012-12-7 20:32

不能听说好吃就不放筷。

刘贤贤 发表于 2012-12-7 21:57

谢谢分享！辛苦了！！！

农夫喜黄牛 发表于 2012-12-15 11:11

:loveliness:

徐岭南 发表于 2012-12-15 20:06

谢谢楼主分享。。。

三顾茅庐 发表于 2012-12-15 21:04

多谢楼主分享！！！

可乐加七喜 发表于 2013-4-13 10:39

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。

可乐加七喜 发表于 2013-4-13 10:42

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素
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