量学论坛 › 名人传奇 › 睡觉的千古秘密【一定要看，进来不后悔】

一切皆缘 发表于 2013-2-27 22:23

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

一切皆缘 发表于 2013-2-27 22:23

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

一切皆缘 发表于 2013-2-27 22:23

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

本文来自: 股海明灯论坛详细文章参考：http://www.178448.com/thread-477539-1-1.html

通天塔人 发表于 2013-2-28 15:49

谢谢楼主分享，就是看不清啊

小小兵 发表于 2013-2-28 17:00

:)

杨柳青人 发表于 2013-2-28 23:11

{:soso_e181:}

快乐勇士 发表于 2013-3-13 18:51

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。

孤狼狙击手 发表于 2013-3-13 22:45

感谢楼主分享

一切皆缘 发表于 2013-3-13 23:11

欲望越小，人生就越幸福，
欲望越小，人生就越幸福，
欲望越小，人生就越幸福，
欲望越小，人生就越幸福，
欲望越小，人生就越幸福，
欲望越小，人生就越幸福，

一切皆缘 发表于 2013-3-13 23:11

欲望越小，人生就越幸福，

中满石仓油 发表于 2013-4-6 22:11

感谢楼主分享

可乐加七喜 发表于 2013-4-12 11:09

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食

可乐加七喜 发表于 2013-4-23 12:25

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

可乐加七喜 发表于 2013-4-23 12:38

睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

可乐加七喜 发表于 2013-4-23 12:41

枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

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