量学论坛 › 名人传奇 › 健康小贴士，闲时看看也许对你有用

吖吧才 发表于 2013-4-4 15:13

{:soso_e183:}

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:09

每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:11

早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:13

午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:14

晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:15

生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:18

人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。

自在沃龙 发表于 2013-4-7 21:18

谢谢分享

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:19

所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。

可乐加七喜 发表于 2013-4-7 21:21

每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。

李阳洋 发表于 2013-4-7 21:26

学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

乘客组 发表于 2013-4-7 21:35

谢谢分享   

回声 发表于 2013-4-7 21:52

{:soso_e181:}

起跑线 发表于 2013-6-22 18:01

手中有股，心中无股，心中有股，手中无股

净化 发表于 2013-7-18 13:14

{:soso_e179:}

查看完整版本: 健康小贴士，闲时看看也许对你有用