量学论坛 › 名人传奇 › 好粥！你很少食用的夏季祛暑粥

勇儿马甲 发表于 2013-8-13 01:41

好粥！你很少食用的夏季祛暑粥

好粥！你很少食用的夏季祛暑粥 一、红枣绿豆粥。 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。
二、莲子粥。 将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。三、杏仁粥。 取去皮尖扁杏仁60克，碾碎，同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下气平喘之功效。四、荷叶粥。 将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，然后加白糖调匀食用。此粥有防暑利尿、降压之功效。五、百合银花粥。 百合50克洗净，银花6克焙干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。六、冬瓜赤豆粥。 冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。七、苦瓜粥。 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，先将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。八、麦仁大米粥。 取大麦仁、白米各150克淘净煮粥。有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。九、菊花粥。 黄菊花20克，大米150克，菊花煎水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。十、麦冬粥。 麦冬30克，煎汤取汁。与粳米100克煮粥，常食能养心滋阴安神，润肺祛暑降温。

勇儿马甲 发表于 2013-8-13 01:41

{:soso_e179:}

大山子 发表于 2014-10-26 04:37

弓虽贴，谢谢楼主的分享。。。。。

大山子 发表于 2014-10-28 06:34

谢谢你的分享，很不错。

勇儿马甲 发表于 2013-8-13 01:41

{:soso_e163:}

顺心 发表于 2013-8-13 05:49

谢谢分享。

超强 发表于 2013-8-13 06:56

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自在沃龙 发表于 2013-8-13 07:40

谢谢分享

超强 发表于 2013-8-13 10:40

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小小兵 发表于 2013-8-13 10:41

谢谢

净化 发表于 2013-8-13 13:47

楼主好！谢谢分享！！

三顾茅庐 发表于 2013-8-13 20:00

谢谢分享。

广西壮族自治区 发表于 2013-8-15 09:11

谢谢分享

广西壮族自治区 发表于 2013-8-15 16:10

谢谢分享

广西壮族自治区 发表于 2013-8-16 13:27

谢谢分享

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