一年处暑到小心邪气侵入
处暑时节的摄生 防止邪气侵略2013年8月23日，阴历七月十七，节气处暑。
处暑，是24节气中反映气温改变的一个节气。“处”字意为躲藏、停止的意思，“处，去也，暑气至此而止矣。” 处暑的意思，即是酷热的暑天总算完毕了。
每年八月二十三日前后，太阳抵达黄经150度左右，视为处暑。
中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候六合始肃；三候禾乃登。”意思是说，处暑时节，老鹰开端很多捕猎鸟类；六合间万物开端凋谢；农作物行将老练。
处暑往后，气候发生改变，正午热，迟早凉，昼夜温差较大。昼热夜凉的气候，使得人体阳气收敛。
处暑是秋天的第二个节气，秋天对应五行金，五脏对应肺，所以处暑时节的摄生保健大概与此相关。
一、处暑保健可多凭借梨、百合等食材
处暑时节，很简单呈现口干、鼻干、干咳、痰少、便秘，肌肤皱纹增多，乃至乏力、消瘦等肺燥津亏之象。有必要“燥则润之”。
从饮食方面来讲，梨和百合是最佳的食材。
据《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒”，中医以为梨味甘、微酸，性凉，可推进胃口，协助消化，并有利尿、通便、解热等效果。
所以，在处暑时节吃梨，关于养肺生津，减轻秋燥有极好的效果。
但需求注意的是，梨性寒凉，一次不要吃得过多。
另据《神农本草经》记载，百合有“去邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气”之效。中医以为，百合味甘、微苦，性平，能够润肺止咳，润燥清热。
二、坚持心情稳定，切勿烦躁
本年立秋时节是在下午，如同是为了验证“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死狗”这句话，秋后热席卷各地，部分地区的高温乃至赛过了夏天。
在这种情况下，更要坚持心情平稳，注意身、心、息的调整，凡事不躁进兴奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性坚持安静”，才干保活力元气。
三、坚持足够的睡觉
处暑时节，正是由热转凉的替换时期，自然界中阴气增强，阳气削弱，人体的阳气也跟着内收，“秋乏”随之呈现。这时候，更需求足够的睡觉来消除疲惫，使大脑、身体得到充沛歇息。
四、当令增减衣物，护住要害部位
处暑时节，气候改变对比显着，必定要注意根绝气候改变，及时增减衣物，不要着凉，也不要热感冒。
这个时节，肚脐部位由于表皮最薄，对外部影响格外灵敏。所以必定要防护妥当，防止寒气经过肚脐侵入人体，引发疾病。睡觉时更盖好腹部。
五、防止邪气侵略
处暑时节，秋分渐凉，迟早时分已是凉意习习，更不要说深夜黎明晰，那时候的冷风若是侵体，很简单引发肩周炎、颈椎病、痛风等缺点；还能够致使拉肚子、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
所以，这时候睡觉时，最佳不要再开空调、电扇，也不要在窗户底下睡觉，防止邪气侵略。
处暑时节的摄生 防止邪气侵略
2013年8月23日，阴历七月十七，节气处暑。
处暑，是24节气中反映气温改变的一个节气。“处”字意为躲藏、停止的意思，“处，去也，暑气至此而止矣。” 处暑的意思，即是酷热的暑天总算完毕了。
每年八月二十三日前后，太阳抵达黄经150度左右，视为处暑。
中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候六合始肃；三候禾乃登。”意思是说，处暑时节，老鹰开端很多捕猎鸟类；六合间万物开端凋谢；农作物行将老练。
处暑往后，气候发生改变，正午热，迟早凉，昼夜温差较大。昼热夜凉的气候，使得人体阳气收敛。
处暑是秋天的第二个节气，秋天对应五行金，五脏对应肺，所以处暑时节的摄生保健大概与此相关。
一、处暑保健可多凭借梨、百合等食材
处暑时节，很简单呈现口干、鼻干、干咳、痰少、便秘，肌肤皱纹增多，乃至乏力、消瘦等肺燥津亏之象。有必要“燥则润之”。
从饮食方面来讲，梨和百合是最佳的食材。
据《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒”，中医以为梨味甘、微酸，性凉，可推进胃口，协助消化，并有利尿、通便、解热等效果。
所以，在处暑时节吃梨，关于养肺生津，减轻秋燥有极好的效果。
但需求注意的是，梨性寒凉，一次不要吃得过多。
另据《神农本草经》记载，百合有“去邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气”之效。中医以为，百合味甘、微苦，性平，能够润肺止咳，润燥清热。
二、坚持心情稳定，切勿烦躁
本年立秋时节是在下午，如同是为了验证“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死狗”这句话，秋后热席卷各地，部分地区的高温乃至赛过了夏天。
在这种情况下，更要坚持心情平稳，注意身、心、息的调整，凡事不躁进兴奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性坚持安静”，才干保活力元气。
三、坚持足够的睡觉
处暑时节，正是由热转凉的替换时期，自然界中阴气增强，阳气削弱，人体的阳气也跟着内收，“秋乏”随之呈现。这时候，更需求足够的睡觉来消除疲惫，使大脑、身体得到充沛歇息。
四、当令增减衣物，护住要害部位
处暑时节，气候改变对比显着，必定要注意根绝气候改变，及时增减衣物，不要着凉，也不要热感冒。
这个时节，肚脐部位由于表皮最薄，对外部影响格外灵敏。所以必定要防护妥当，防止寒气经过肚脐侵入人体，引发疾病。睡觉时更盖好腹部。
五、防止邪气侵略
处暑时节，秋分渐凉，迟早时分已是凉意习习，更不要说深夜黎明晰，那时候的冷风若是侵体，很简单引发肩周炎、颈椎病、痛风等缺点；还能够致使拉肚子、胃炎和肠炎等消化系统疾病。
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