勇儿马甲 发表于 2013-9-30 00:26

健康一生的洗澡诀窍

健康一生的洗澡诀窍         1.食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
　　2.肌肉疼痛、脖子僵硬时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
       3.手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。　　4.在冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。　　5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。　　6.足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。　　7.神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。　　8.脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。


大山子 发表于 2014-10-27 08:28

顶一下，建议大家都看看。

勇强888 发表于 2014-6-26 11:48

楼主辛苦了




































勇儿马甲 发表于 2013-9-30 00:26

:loveliness:

勇儿马甲 发表于 2013-9-30 00:26

:loveliness:

红枫谷 发表于 2013-9-30 05:52

法法简单易行，谢谢分享

顺心 发表于 2013-9-30 06:37

谢谢分享。

李狐 发表于 2013-9-30 09:48

:lol

李狐 发表于 2013-9-30 09:48

:lol

杨育才 发表于 2013-12-4 13:32

谢谢分享。

狮鹫2004 发表于 2013-12-5 09:20

成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还能保持微笑。

狮鹫2004 发表于 2013-12-5 13:25

小手抖一抖，米米拿到手。

狮鹫2004 发表于 2013-12-5 15:27

纯，属虚构。乱，是佳人。

合作 发表于 2013-12-5 15:36

谢谢分享

合作 发表于 2013-12-5 15:36

谢谢分享

合作 发表于 2013-12-5 15:37

谢谢分享

合作 发表于 2013-12-5 15:37

谢谢分享
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