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,喝完东西后最好的方法就是用水漱口。这比在30分钟内刷牙效果要好。”防菌漱口水能够阻止牙菌斑产生更多的酸性物质
建议每天刷两次牙,每次两分钟。如果你只能刷一次牙,临睡前是最好的选择,因为那个时候你口中的唾液量最少,诱发蛀牙的物质会占据上风
如果不能刷牙,嚼无糖口香糖也是个不错的选择。“一些研究表明无糖口香糖中甜味的来源──木糖醇──确实有防蛀的效果。”
每次喝完含糖饮料之后最好都漱口。
“我们发现,大部分致龋性的物质,即导致蛀牙的物质,并不只含有糖分,而且本身酸性也很强。”
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