我想量线 发表于 2013-10-12 10:49

美国公布6个新方法防肠癌 咖喱可杀死癌细胞

在我们大鱼大肉一饱口福时很可能肠道已经不堪重负了。据美国“健康生活网”9月22日报道，美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，近20年来，肠癌发病率增加了17%。对此，美国斯坦福大学癌症研究中心肠道外科专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。　　多吃浆果。美国俄亥俄州立大学研究发现，树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。黑树莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。　　每天晒太阳10分钟。加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。　　每天运动40分钟。美国犹他大学研究发现，40分钟的高强度有氧运动（跑步、游泳、滑雪、骑自行车等）有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。　　多吃玉米加黄油。美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。　　每周吃一次咖喱。美国路易斯安那州立大学研究发现，咖喱可抑制肿瘤血管生成，当肠癌细胞暴露于咖喱中时，每天死亡的癌细胞达25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。　　常吃海鱼、喝白茶。康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶更强。

xf873 发表于 2014-12-31 09:27

鹰翱翔 发表于 2014-2-28 09:36

你好：谢谢分享。

大山子 发表于 2014-11-1 12:35

好样的支持下。

李狐 发表于 2013-10-12 10:58

:lol

李狐 发表于 2013-10-12 10:58

:lol

大财鸟 发表于 2013-10-12 11:08

好贴，谢谢学长分享！

自在沃龙 发表于 2013-10-12 11:08

谢谢分享

上扬 发表于 2013-10-12 11:10

太平军 发表于 2013-10-12 18:22

谢谢楼主分享！！！

超强 发表于 2013-10-12 18:23

万法归宗

金色曼陀罗 发表于 2013-10-12 18:33


谢谢分享！

大财鸟 发表于 2013-10-12 20:31


好贴，谢谢学长分享！

小小兵 发表于 2013-10-12 21:22

谢谢

海岛建设 发表于 2013-10-12 22:49

{:soso_e160:}

学习一下啦 发表于 2014-2-26 11:18

:)

大山子 发表于 2014-10-29 17:24

我支持你。
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