量学论坛 › 名人传奇 › 睡前六件事可增寿

清逸无 发表于 2014-1-14 17:31

喝杯加蜜牛奶

清逸无 发表于 2014-1-16 11:34

开窗通气

清逸无 发表于 2014-1-18 14:08

喝杯加蜜牛奶

龙出海 发表于 2014-1-18 15:08

谢谢提醒！辛苦了

清逸无 发表于 2014-1-23 14:58

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

先难后易 发表于 2014-1-23 17:09

学习学习，谢谢分享！

鹰翱翔 发表于 2014-1-24 15:14

你好：谢谢分享。

清逸无 发表于 2014-1-24 20:16

　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

清逸无 发表于 2014-1-25 19:45

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

清逸无 发表于 2014-1-25 19:46

:loveliness:

清逸无 发表于 2014-1-25 19:49

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清逸无 发表于 2014-1-25 19:50

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清逸无 发表于 2014-1-25 19:52

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ppppsky 发表于 2014-1-25 21:19

强烈的支持你。

ppppsky 发表于 2014-1-25 21:20

谢谢你的分享~~

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