【薄相知】
是谁在午夜诉说着那片如璃心事？那纠结 在心底的落寞和着那缠绕在枕边的青丝， 一圈一圈，一轮一轮。
轻拾一片，握于掌心，轻轻吹平那岁月所留下的印记。
一遍又一遍。
抑或是同样的心境，抑或是心灵深处的柔 软，读着这样的文字，读着这样的心情， 竟，无语凝咽，泣不成声。
或许有着这样的午夜，才有着这样的寂寥。
有着这样的寂寥，才有着这样的文字。
有着这样的文字，才有着这样的心情。
你听，那寂寞在歌唱。
你听，那心事在飘零。
如浮萍，如雨丝。
没有心，没有停 留，只有孤寂，只有漂泊。
浅浅心事，浅浅漾。
淡淡思绪，淡淡眸。
相知，只是一刹那间。
注定，从此会走进彼此的世界。
故事，因此生动起来。
十大补血食物：一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
如果是缺铁性补血的话，日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。 是谁在午夜诉说着那片如璃心事？
那纠结 在心底的落寞和着那缠绕在枕边的青丝， 一圈一圈，一轮一轮。
轻拾一片，握于掌心，轻轻吹平那岁月所留下的印记。
一遍又一遍。
或许有着这样的午夜，才有着这样的寂寥。
有着这样的寂寥，才有着这样的文字。
有着这样的文字，才有着这样的心情。
{:soso_e179:} 谢谢楼主分享 楼主辛苦了，感谢您的分享！！！ 谢谢楼主分享
你听，那寂寞在歌唱。 :):)
浅浅心事，浅浅漾。
淡淡思绪，淡淡眸。
相知，只是一刹那间。
注定，从此会走进彼此的世界。
故事，因此生动起来。
学习学习谢谢分享。 学习学习谢谢分享。 学习学习谢谢分享。 学习学习谢谢分享。
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