翠堤春晓 发表于 2014-6-30 19:43

看一看，学一学，探讨探讨。

阿米达 发表于 2014-7-8 15:59

{:soso_e100:}

hswcm 发表于 2014-7-19 16:48

（一）
我身上发生了什么事？

这些事让我怎么了？

是什么原因让我这么想？

是什么造成了这些原因？

（二）
我在怀疑什么？

我在恐惧什么？

我在害怕什么？

我在执着什么？

我在欲求什么？

我在控制什么？

（三）
什么是我不敢面对的？

什么是我不想面对的？

什么是我不愿面对的？

什么是我不忍面对的？

（四）
我给自己定了什么罪？

设了什么限？

贴了什么标签？

贬低了自己什么能力？

（五）
我选择了什么样的自我形象？

我把自己变成了怎样的人？

这样的自己又做了什么？

（六）
我做了什么错事？

又影响了哪些方面？

又伤害了谁？

该如何面对伤害过的这些人？

谁伤害了我？

为何我会认为那是伤害？

我真的被伤害了吗？

认同这些是伤害的又是谁？

（七）
他们的陪伴是要我明白什么？

怎样对那些陪伴我的人感恩？

（八）
我有没有真正地爱自己？

我还要苦多久？

一次次重复经历令人痛苦的模式是提醒自己什么？

生命中经历这些事件是让我学习什么？

是让我领悟什么？

是让我体验什么？

（九）
我可以是怎样的人？

我可以拥有什么能力？

我可以拥有什么生活？

我可以配得什么？

我可以做什么？

我应该做什么？

我可以成为什么样的人？

hswcm 发表于 2014-7-26 09:23

（一）
我身上发生了什么事？
这些事让我怎么了？
是什么原因让我这么想？
是什么造成了这些原因？
（二）
我在怀疑什么？
我在恐惧什么？
我在害怕什么？
我在执着什么？
我在欲求什么？
我在控制什么？
（三）
什么是我不敢面对的？
什么是我不想面对的？
什么是我不愿面对的？
什么是我不忍面对的？
（四）
我给自己定了什么罪？
设了什么限？
贴了什么标签？
贬低了自己什么能力？
（五）
我选择了什么样的自我形象？
我把自己变成了怎样的人？
这样的自己又做了什么？
（六）
我做了什么错事？
又影响了哪些方面？
又伤害了谁？
该如何面对伤害过的这些人？
谁伤害了我？
为何我会认为那是伤害？
我真的被伤害了吗？
认同这些是伤害的又是谁？
（七）
他们的陪伴是要我明白什么？
怎样对那些陪伴我的人感恩？
（八）
我有没有真正地爱自己？
我还要苦多久？
一次次重复经历令人痛苦的模式是提醒自己什么？
生命中经历这些事件是让我学习什么？
是让我领悟什么？
是让我体验什么？
（九）
我可以是怎样的人？
我可以拥有什么能力？
我可以拥有什么生活？
我可以配得什么？
我可以做什么？
我应该做什么？
我可以成为什么样的人？

欣唯 发表于 2014-8-30 23:25

谢谢分享!!

散淡人 发表于 2014-10-11 05:20

谢谢楼主的精彩讲解，大受启发了。

散淡人 发表于 2014-10-13 02:44

不支持都不行。{:soso_e113:}

phoenixcui 发表于 2015-2-26 17:03

谢谢大家的分享 学习量学中！！

王者之道 发表于 2019-1-28 06:38

感谢分享！
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