蓝色飞机 发表于 2015-3-3 13:04

女性痛经 教你按揉两穴位

经前揉揉“三阴交”对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。经期按揉“十七椎”如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。但这种方法并不适用于所有痛经女性，通常只适用于寒性体质者，就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。

淡然低调 发表于 2015-3-3 13:26

谢谢分享

pxzym 发表于 2015-3-4 12:08

谢谢分享！学习进步！

我随缘 发表于 2015-3-4 12:33

{:soso_e181:}

翠堤春晓 发表于 2015-3-5 14:32

学习学习谢谢分享。

韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:10

经期按揉“十七椎”

韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:11

经期按揉“十七椎”

韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:11

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韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:11

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韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:11

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韩爱兰 发表于 2015-3-7 12:11

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