河海之滨 发表于 2015-5-13 08:29

这6个坏习惯会减寿！赶紧改掉

2015-05-13 04:26　来源：爱秀美　

在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。以下的这些坏习惯就会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢？赶紧改掉吧！　

这6个坏习惯会减寿！赶紧改掉

　　一、久坐。

　　现代人最大的一个坏习惯就是久坐，尤其是办公室一族。即使你常进行锻炼，久坐依然会对健康造成伤害。研究表明每天坐三小时，寿命减两年。

    二、睡眠过量。

　　睡得少影响健康，睡得多同样会造成对健康的健康。研究显示，那些睡眠超过九小时的人，更容易患上心脑血管疾病。平时生活保证早睡早起8小时左右为最佳的时间。

    三、盯着屏幕看。

　　研究人员表示，对于那些看长时间盯着屏幕看的人，更易患中风或心脏病，而且寿命将会减少两年。上班族避免不了对着屏幕，用电脑时每隔1小时就起来看看远处。晚上睡觉前不要再玩手机玩电脑。

    四、长期服用药物。

　　俗话说是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。平时多增加锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用药物就少服用。

    五、不幽默。

　　笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。此外，大笑还能达到燃烧热量。相对于整天郁郁寡欢的人来说，爱笑的人每天的生活状态和效率都会比较高。

    六、压力过大。

　　现代人因生活或工作承受着巨大的压力，又不会适当的进行缓冲和排解，而过大的压力往往会损害健康。研究表明，压力过大会损害DNA。平时压力大，可以选择一些自己喜欢的方式进行发泄。比如购物、唱歌或者游玩、听歌等。

园点 发表于 2015-5-13 08:35

好好学习天天向上{:soso_e181:}

jinlingz 发表于 2015-5-13 08:41

fodaogu 发表于 2015-5-13 08:55

谢谢楼主分享

更兴 发表于 2015-5-13 09:00

谢谢楼主分享

方圆神灯 发表于 2015-5-13 09:06

{:soso_e179:}

刘学量 发表于 2015-5-13 10:35

向高手学习！

刘学量 发表于 2015-5-13 11:46

向高手学习！

刘学量 发表于 2015-5-13 11:51

向高手学习！

刘学量 发表于 2015-5-13 13:02

向高手学习！

刘学量 发表于 2015-5-13 14:01

向高手学习！

刘学量 发表于 2015-5-13 15:56

向高手学习！

千佛手 发表于 2015-6-2 17:45

:handshake:handshake

王者之道 发表于 2019-3-1 18:12

感谢分享！
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