自尊女孩手册（六）
家长：●给你的女儿讲你们家族的故事，让她了解自己及你们的渊源。
●让她尽可能多地参加家庭活动。
●弄明白时尚和服装何以会成为人们，特别是年龄较小的女孩子归属感的标志。在经济上给她以帮助，让她“融入其中”——如果她尚还独立，并且家庭预算可以满足她的需要。
●留意她出现“孤独”的征兆。如果你的女儿有太多的时间独处，建议她参加某个体育或社交俱乐部，抑或是某个青年团体。
教师：
●圆圈教学时间（指教师让学生围成一圈，并进行大量合作性活动和讨论，使得每一个学生都有机会参与，并感觉受到重视。——译者注）里的相似安排，可以强化群体认同，让每一个孩子觉得自己是班里与他人平等的一员。
●稳定的分组有助于形成明确的群体认同。对于那些特别脆弱的女孩子，应该尽量减少与其有关的教师和学生的变动和重组。在中学阶段早期，由同一个教师负责学生个人问题咨询指导工作非常重要。
●那些全年时间里学生进出频繁的班级小组（有人称之为“动荡不安的班组”），需要持续不懈地重建小组凝聚力。
●在好几所学校就读过的女孩子尤其缺乏归属感。
给她的隐私留点空间
我妈妈想知道我的一切，特别是我对事物的看法，这真让我发疯，我感到有种被侵犯的感觉。有一天，我冲她大叫道：“别再试图搞清楚我的想法。”
随着女孩子不断长大，她们喜欢通过获得专属于自己的空间和时间，以标志其不断增长的独立和分离感。当我们的女儿试图标划出专属于她个人的领地，并拒绝父母进入之时，做父母的不应该感到不悦。这个专属的“领地”可能是她的卧室，与她的朋友结成的“秘密会社”，也可能是她的日记。当她再大一些，可能是她的社交生活或者性生活。在她成长的过程中，我们越是逐渐允许她拥有正当的个人隐私领地，她试图控制那些你必须时常接近的领地并将你拒之门外的可能性就越小。
如果女孩子的隐私和自立需求得不到满足，进而演变成异常强烈的愿望，这时，她可能会不由自主地开始可能危及生命、日后令她欲罢不能的秘密节食过程。
家长：
●尊重你女儿希望其生活的某些方面专属于她个人的需求。从很小的时候起，你就可以给她一个抽屉、一个架子或花园的一部分供她使用。
●有些觉得受到父母“侵犯”或控制的孩子，会在个人世界里胡思乱想、保守秘密，极端的甚至会发展到习惯性的小偷小摸或撒谎。
●绝不要试图在她的个人日记里找寻点什么。如果你怀疑她有什么行为需要你来干预，径直问她好了。
●如果食物或者学校成为她的隐私空间，请尽量让她在其他方面拥有更多隐私——在她的个人想法上，在她的房间里，或放学后的时间安排上。
教师：
●学校是一个非常拥挤的公共场所，在这里，学生的行动和参与行为都会受到高度重视。有些女孩子在家里的私人空间较小，与学校同样拥挤，可能需要在学校内寻求一片个人小天地。
●为尊重和满足来自这些家庭的女孩子在学校内寻求个人小天地的需要，请为她们提供安静的教室，或者让年龄更小一点的孩子在教室里拥有一个安静的角落。
●女孩子缺课，可能是想拥有一些属于自己的私隐时间。
●警惕不要让那些真正需要安静时间独处的女孩子随着时间的流逝渐渐变得沉默寡言。
鼓励自尊的女性形象
虽然现今女孩子拥有前几代人梦寐以求的机会，但是，对女性的抑制、贬低及女性自我贬低的历史传统仍然存在，不会轻易消失。男人和女人，男孩子和女孩子，在生理上、心理上以及激素水平方面可能确实存在差异，但这不能、也不应该变成角色僵化或者有关男女两性地位和价值一成不变的假定。
当今女孩子应该充满自豪地成长，而不应该因为自己的性别而感到羞愧。她们应该有信心照镜子。她们不仅应该喜欢自己在镜中的模样，因为她们知道，自己对于他人来说是重要的，而且还应该因为有望开发自己所拥有的各项才能而感到激动。女性气质是由遗传决定的，与外表或者体形无关。
我们必须鼓励每一个女孩子尊重自己，包括她的性别。同时，每一个女孩子也必须尊重自己的自立能力，及其所具有的影响自己生活的潜力。
家长：
●强化你女儿的诚实正直感。给她以帮助，让她诚实待你及她自己；相信自己的判断力；拥有理想，按照自己的理想生活。
●强化她的个性，而不是“随大流”的倾向。
●鼓励她关爱他人，但不要因此否定自己的需求，也不要将自己界定为一个单纯的“给予者”。
●尽量不要贬低“女性”，也不要贬低任何一个做母亲的，不管这个母亲是家庭主妇还是有全职工作。让你的女儿自己做出选择。
●不要仅仅因为你认为“女孩子总归是女孩子”，而容忍她说出尖酸刻薄、伤人感情的话或者做出拉帮结派的事情。
教师：
●鼓励针对不友好或者辱骂人的言语，制定全校统一的零容忍政策，不管这些话是女人味的牢骚，还是激烈或挑衅性的大男子主义语言。
●不要在课程安排时以社区服务或环保活动取代军体活动。无论男生还是女生，都不必在表现得“大男子气”与为社区做贡献之间做出选择。
●确保进行充分的课堂讨论，以唤起学生对关爱他人及性别问题的关注。
给面临压力的孩子以支持
和多数人的认识相反，压力不仅仅困扰成年人。孩子们实际上面临着双重的压力。一方面，他们要承受来自自身生活中的事件，比如被人欺负、学业压力和交友问题的压力。另一方面，当父母因为自己的问题而无暇他顾、缺乏耐心时，孩子们还要承受父母所受压力的连锁反应。考虑到孩子们对生活和自身还没有足够的经验，并藉以相信事情会回复到“正常状态”，因而，和成年人比起来，孩子们在面对压力时可能比成年人更加迷茫而不知所措，而不是相反。
会造成孩子不稳定的事件包括：与亲近的人或物（包括朋友和宠物）分离，任何改变她看待自我的方式或她认为人们看待她的方式的事物，以及生活常规或人际关系发生变化，致使熟悉的生活模式被打破。
如果你的女儿长时间悲伤或者不快，超出了你的预期，变得好斗、寡言或不爱与人交往，睡眠质量不佳，出现胃部及其他部位疼痛，极其口渴，体重减轻，注意力不集中，变得过分依赖他人，这时她可能正痛苦难过，需要你出手进行干预。
家长：
●如果你的女儿看起来痛苦难过，请多花点时间陪伴她，并确保她睡眠充足。
●认真对待她的担忧，即使那些担忧在你看来无关紧要。
●及时告知她事情的变化及做出的决定，好让她觉得事情尚没有完全失控。保持固定的生活常规不变，以强化她的安全感。
●给她以情感支持是一件很累人的事情。多休息，好让自己有足够的精力持续为她提供情感支持。
●记住：压力可以削弱一个人的自尊。
教师：
●留意表明学生面临压力的征兆。比如，功课越来越糟、行为出现变化；去医护室；变得更加孤独，动不动就哭，对批评敏感；上课时离开教室去还书或者如厕；还有人会毁掉自己的课业作品。
●如果你对她感到担忧，就找时间与她聊聊。
●和相关的同事说说你的担忧。如果担忧总是不能消除，请联系女孩子的家长。
●要意识到：当你自身面临压力时，你可能在面对来自学生或者同事的质疑时更加脆弱和缺乏宽容。
引言
你的女儿要能坚守自己，必须拥有清晰的“自我”概念。自我概念，也就是她是谁？她自我感觉如何？在相当长的时间里，相当多的文化认为，理想的女性必须自我克制。有时候，她否定自己在消费或满足层面的需要，为的是满足他人的需求；或者以更加极端的方式，她被剥夺了各种自我表现的机会或者个性，这时，她的自我概念是模糊不清的。如果女孩子的一生，先是遵从父母及兄长的意志，婚后遵从丈夫的意志，那么她将只能拥有投射的自我概念，就像海市蜃楼一样虚幻。你的女儿长大以后要拥有牢固的自尊——具有自生的、具体的、可靠的和有弹性的自我价值感——不仅她必须拥有足够的为自我定位并发现自身潜能的机会，人们也必须将她作为一个值得尊重的个体来承认和对待。
在婴幼儿学会说话和思考之前，只能通过自己的情绪来认识自身，而且在人的一生中，感知和激情，对于自我认识都具有持续重要的意义。有些事情让我们灰心，有些事情令我们高兴，有些事情激发我们的兴趣，有些事情让我们激动，有些事情使我们不快，有些事情让我们伤心。正是如上的事实造就了我们的个性。许多家长觉得，让自己的女儿持续坦诚地表达自己的情绪并不难，但并非所有家长都持如此的看法。那些被迫与自我本能和直觉隔绝的孩子，必然会摒弃一部分真实的内在自我，从而导致出现空白地带。如果女孩子的情绪总是被否定和歪曲，她可能会更加轻易地忽略自己的情绪和激情。如果成年女性的情绪和激情总是被否定和歪曲，她可能会更加难以理解他人。
自我觉察和自我认识也是非常实用的品质，有助于增强主动性和促进学习。女孩子要取得进步，必须了解自己有能力做些什么，为了掌握某项技能或者达到某个目标，自己还需要知晓点什么。自我认识和反思是自主的重要前提条件。从灵感和直觉的角度看，你女儿拥有的审视自身、了解自我的能力，会使她产生敬畏感和惊奇感，懂得欣赏美的事物，善于了解他人的内心世界。牢固的亲密关系正有赖于此。
美国的游戏疗法专家弗吉尼亚?亚瑟兰（VirginiaAxline）曾经写到：“儿童必须首先懂得自尊以及从日益成长的自我认识中发展起来的尊严感，尔后才能学会尊重他人的人格、权利和差异。”要敏锐体察他人的细腻感受，我们必须首先了解自己。鉴于此，那些和女孩子一起生活和学习的人们，有义务提升她们的自我认识和自我觉察，以培养她们的自我意识。
给她选择的机会
作为成年人，我们幸运地拥有大量选择机会，使得我们可以更好地控制自己的生活。常识告诉我们，孩子们也应该拥有选择的机会。但是，他们应该有多少选择、在什么时候选择呢？而且同样重要的是，为什么孩子也应该有选择机会呢？
生活在一个存在多样化并不习见的选择的时代里，女孩子必须能够作出有根据、负责任的决定。如果你的女儿了解自己的偏好，对自己的偏好充满信心，足以顶住外部的压力，并且能够全面考虑她做出的选择可能给自己及他人带来的后果，她就会作出更加正确的决定。与她一起生活和学习的成年人应该尽可能帮助她培养这些思考和反思的技能。
拥有选择的机会之所以重要，是因为它给孩子们自己处理自己的事情留有更多的余地，并避免他们产生无能为力和被人利用之感。拥有选择的机会有助于孩子们明了自己的好恶和需求，这对强化他们的自我意识也是有助益的。
{:soso_e176:}谢 感谢分享！
页:
[1]