老发火：常按身体5个“消气阀门”
http://cnc.qzs.qq.com/qzone/space_item/orig/14/93006_dec5.jpg老发火容易导致五种“气病”，气大伤身可不是骗你的。1.伤心。生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。2.伤胃。中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示，约50%的胃病与生气有关。3.伤肺。生气易引起呼吸急促，过度换气，肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症。
4.伤肝。生气会导致肝气不舒、气滞血淤。
5.伤皮肤。生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。
消气按五个“撒气阀”1.爱生闷气按脚面。对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cukFQ4e7pd0tYrIGnJuAd86kstiaziac7iaB5XH1kHWLNcZbzXS6hT32CTF1GDfPn7lN63fWgv3ic5WMibaBmdHVwNg/0此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。 2.快发火时抠掌心。人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cukFQ4e7pd0tYrIGnJuAd86kstiaziac7iadhHibGTutIqia7X6x5icudOJE5ndiaeKQccKJ2CgciazKQ4tMB8AiaiaTJhjA/0这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。3.生气胃胀揉小腿。 当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cukFQ4e7pd0tYrIGnJuAd86kstiaziac7iaUa7PNPmpMWTnIiaYayD4Wj3aRicSMCh0iaiczfpX4nwr9jOCnqDvFWHw3A/0这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。4.气得发抖搓脚心。若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cukFQ4e7pd0tYrIGnJuAd86kstiaziac7iaRcvhXABnACJibsh8q1JfN4arPXq6s3y7yiahh3B3QnR4M5dSjXNEuCTQ/0这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
5.情绪激动按头顶。如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cukFQ4e7pd0tYrIGnJuAd86kstiaziac7ia7E11Pg27VPOGteylduVic0p5UwNYfMoDIlK6jJic7iaPc9k4wFfaK1KOA/0头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。
治失眠的千年古方：甘麦大枣汤
一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦能养心液，舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。 情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果。 甘麦大枣汤
http://b140.photo.store.qq.com/psb?/V12NnPYr0M9JlD/hSiqyu9sUxz*kocr*PmUmm9SZPkfzTbt3v00CS*jaB8!/b/dFCpgVNQEAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=LAEsAQAAAAABACc!&su=0182160545&sce=0-12-12&rf=2-9 原料：甘草10克，小麦30克，大枣50克 做法：先将小麦洗净，漂往浮末，然后用净水约800毫升，煮上述三味药，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可。
http://b139.photo.store.qq.com/psb?/V12NnPYr0M9JlD/1vUwpA00F1nc54HtN6LmjWmbrxtFau2uAqJpWe*FORA!/b/dFvU3FKODgAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=yACsAAAAAAABAEM!&su=032119185&sce=0-12-12&rf=2-9注意：舌苔厚腻，体内有痰者不宜。要清楚体内有痰，有个最简略的方法：舌苔厚腻，自觉口中黏腻。 ★不同症状，草麦有别自己做甘麦大枣汤时，可结合实际情形，选择合适的“草”与“麦”，效果会更好。 当烦热显著时，伴有口干舌燥，手脚心热，舌质红，舌苔薄少者，可以用生甘草，补虚的同时兼能清热；若以精力疲惫，乏力倦怠等表示为主，可选用炙甘草，侧重于温补脾胃，益气和中。 http://b140.photo.store.qq.com/psb?/V12NnPYr0M9JlD/FLHLQqWUqm8e0DvCTMJi0ng8yFd6gpWqq.AdfRjbqFE!/b/dIEXfVNXEAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=3ADcAAAAAAABACc!&su=0171876097&sce=0-12-12&rf=2-9 至于“小麦”，通常用小麦的成熟果实就行；而当阴虚夜间盗汗严重时，则可用小麦未成熟的干瘪果实“浮小麦”取代，益气除热之余还可以敛汗、止汗。 甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，可谓平和之极，但效果却不是一般的好。除了治病，还有保健的作用。我们在日常生活中，还可以把它变化成一个养生粥来食用。麦枣安心粥
http://b140.photo.store.qq.com/psb?/V12NnPYr0M9JlD/SkW7gJTIE9NvuBzWadm.JwZOieuJGlIEyXFfu0ICmNg!/b/dOZ6eFNPEAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=fQEsAQAAAAABAHY!&su=0157269585&sce=0-12-12&rf=2-9
原料：小麦1两、大枣9个、甘草9克 做法：大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。 用法：每日晚餐食用。 功效：养心、安神、镇静、止虚汗。 调理：经前紧张症、更年期综合症、小儿多动症、神经衰弱、严重失眠。
老犮火;常按五个消乞门;;这文章对人们生活养生保护自身健康很有好処 老发火：常按身体5个“消气阀门” 给作者评分许100学分 好好学习天天向上 {:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e163:} 谢谢老师的无私奉献 {:soso_e179:} 谢谢楼主分享。 向高手学习 学习学习谢谢 {:soso_e176:}谢 谢谢你的分享 {:soso_e163:}
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