梅溪子 发表于 2015-10-1 14:06

最适合男性练的瑜伽招式


瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更加的强壮。细看国外已经越来越多的男性丢下哑铃盘腿而坐……


　　瑜伽能够有效的修身养性，故而女性们都非常喜欢。其实除女性之外，男性也可以多练练瑜伽，可以维持身体柔韧度，让自己看起来更加的强壮。细看国外已经越来越多的男性丢下哑铃盘腿而坐修炼瑜伽，下面为大家介绍适合男性练的瑜伽有哪些。
http://img.cnys.com/uploads/allimg/141112/12-1411121FT0.png　　1、侧角伸展
        　　主要功效：增加肺活量，有助于促进胸部的发育，帮助伸展侧腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同时刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，并减少腰围线上的多余脂肪。
　　2、风吹树式变体
        　　主要功效：增强人体平衡感和协调性，有助于缓解颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身体线条。

wsxqaz 发表于 2015-10-1 14:14

还好还好还好还好还好好

我随缘 发表于 2015-10-1 18:59

{:soso_e181:}

梅溪子 发表于 2015-10-1 22:32

:):):):):):):):):):)

梅溪子 发表于 2015-10-2 06:50

{:soso_e191:}

梅溪子 发表于 2015-10-2 10:03

:):D:D:D:D

冬东兆 发表于 2015-10-3 10:25

谢谢分享了

飞黄腾达 发表于 2015-10-3 11:16

谢谢分享了

飞黄腾达 发表于 2015-10-3 11:19

谢谢分享了

飞黄腾达 发表于 2015-10-3 11:22

谢谢分享了

飞黄腾达 发表于 2015-10-3 11:26

谢谢分享了

王者之道 发表于 2019-2-27 02:08

感谢分享！
页: [1]
查看完整版本: 最适合男性练的瑜伽招式