一招“坐船式”，治痔疮不求人

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一招“坐船式”，治痔疮不求人

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这一招既可以治疗痔疮，还可以锻炼腹肌，增强腰腿的力量。对不爱运动的人来说，这是个比较适合的体式。在做这个体式的过程中，只有尾骨一个支点，全身都处在收紧的状态中，可以按摩到腹部的内脏。尤其是以腰腹肌为中心的区域能得到很好的锻炼，相当于跑步的效果。

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  治痔疮，哪里少得了“长强穴”

点穴调治法（看下图）：坐在地上，双腿弯曲，把重心落稳在尾骨上；双脚抬起来，双手轻轻放在小腿上，坚持半分钟，脚放下来，休息一下再练。三次为一组，每天早晚各练一组。练完后起身，双手半握拳，敲打长强位置5分钟。

长强穴：

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    痔疮几种成因：

    经常喝酒容易导致痔疮，酒性湿热，湿热的特点也是往下跑，即“湿热下注”，而肛门位于身体比较靠下的部位，所以湿热就喜欢聚在那里。痔疮就是湿与热凝结成的产物，一旦成形就会影响到内分泌，会让人的脾气变得暴躁；
    蹲厕太久使肛门静脉充血导致痔疮，每天蹲厕超过5分钟，肛门总处在充血状态容易导致痔疮，所以蹲厕看书看报的习惯很不好；
    有些人不喜欢运动，椅子比老婆都亲，一天到晚都不挪窝，坐久了也容易得痔疮；
    另外，饮食不当，比如说吃油腻、辛辣的东西多了也容易得痔疮；或者是便秘久了也容易得痔疮。
   

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小牛168

谢谢分享！

zrj99

感谢楼主分享！辛苦了！

周瑞峰

招“坐船式”，治痔疮不求人

五月五

一招“坐船式”，治痔疮不求人