行走能治病

月茶艺 · 发表于 2016-1-3 20:10

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一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

力赚亿万 · 发表于 2016-1-4 11:51

规律的健走可有效锻炼身体各部位

东方田 · 发表于 2016-1-4 16:03

多谢楼主的分享

王者之道 · 发表于 2019-2-23 20:59

谢谢楼主分享！

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