冬季吃什么对皮肤好呢

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冬季吃什么对皮肤好呢
靠吃食物的方式来美白皮肤的话是一个女人的梦想，女孩子谁不希望自己的皮肤白白的，如果皮肤不白的话，那么这的女孩子看起来就不美观，也不容易上妆，所以说女人美白是很重要很关键的事情，美白的方法有很多种，有的人觉得某些食物会让皮肤变白，所以说很多人呢都想尝试一下，那么冬季吃什么对皮肤好呢?
牛奶──增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜──保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

西兰花──增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

大豆──防止色素沉着于皮肤。大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

西红柿──展平皮肤新皱纹。含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

猕猴桃──消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

在冬季的时候吃这些对皮肤就是非常好的，冬季的时候多给自己吃点冬瓜，冬瓜对皮肤的保养最好，冬季的时候要记得减少自己使用化妆品的量，在冬季的时候要经常洗脸，给皮肤补水，因为冬季皮肤是很容易干燥的，多吃点香蕉等水果来滋润皮肤。

云鹤山人

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云鹤山人 发表于 2016-1-10 22:52
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祝2016r年心想事成

王者之道

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