寒冬运动锻炼小锦囊

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运动是一切生命活动的源泉，运动赋予生命亮丽色彩。运动锻炼就像是逆水行舟，不进则退。所以即使是寒冷的冬天，也要每天有规律地运动锻炼，千万不要让寒冬的冷气，阻挡你运动和追求健康的步伐，不然一年的运动成果就要在你与被窝生离死别时消失殆尽。
　　今天小编和几个小伙伴一起晨起锻炼，发现原来寒冬运动锻炼也是极好的。小编今天心情美美哒，给大家免费赠送几个寒冬运动妙计小精囊，希望可以帮助大家坚持锻炼啦~
　　妙计小精囊一：运动前喝杯热茶
　　
　　生命在于运动，别让寒冷和慵懒这些个爪牙影响你的健身大业，怕冷的你，不妨在运动前喝杯热茶，赶走寒冷的同时，帮纳尼快速提神，满血复活，大大提升运动的积极性。
　　妙计小锦囊二：衣服搭配有妙招
　　
　　寒冷的冬天，保暖很重要，运动健身是为了强身健体，但是如果因为保暖不得当而患上感冒，那可就得不偿失了。所以小编建议朋友们在运动时，最里面的贴身内衣，可以选择透气性强、可以吸汗排汗的面料，搭配具有防寒效果、又便于穿脱的外套。方便运动员根据排汗的情况，进行穿脱，防止感冒。
　　妙计小精囊三：手套耳罩齐上阵
　　
　　寒冷的冬天，外出运动时手套和耳罩别孤零零地落在家里，带着它们一起运动，帮你抵挡寒风的同时，更能温暖你的心。
　　妙计小精囊四：带着音乐运动赶走坏心情
　　
　　寒冷的冬天，伴随音乐的节奏，进行运动锻炼，赶走寒冬的坏心情。
　　朋友们，赶紧打开小编的妙计锦囊坚持运动啦！小编给大家介绍一个家中的锻炼方法：适合在家的平坦小腹健身动作，朋友们，即使是严冬也别落下运动锻炼哦！

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王者之道

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