春季更应警惕风邪袭人 莫辜负大好春光

阳光正好

何为“风邪”？

　　中医经典《黄帝内经》中有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释：“邪乘虚入，谓之虚邪。”简单理解，就是指能趁虚伤人的各种邪气，以风为代表。风邪变化最为迅速，一旦人的正气有所虚衰，首先伤人的就是风邪，其他邪气也要依附于风邪，其实，风邪之贼，还在于其伤人时喜欢乘机偷袭。恰恰是那种小风，尤其是缝隙中吹来的似有似无的风，最能伤人，因为人们对这种风警惕性很低，这也是“贼风”二字的另一个由来。

　　根据风为阳邪，易袭阳位、善行数变的致病特点，而头部为诸阳之会，肺脏位居最高。所以大家在受风邪侵袭后易出现头痛、颈项转动不利、背部强硬、咳嗽、哮喘等，甚至诱发高血压、中风、关节炎、消化不良等疾病。

　　在人体项背部有风池、风府、风门穴位，通于脑络。腰腹部前有“神阙”，连接人体诸经百脉；后有肾脏所对应的命门、肾俞。体虚之人，风邪易从这些穴位侵入经络、脏腑、脑络，所以中国古人穿衣多是“立领长袍”服装，对防止风邪侵袭有很好的屏蔽作用。

　　那么，哪些时候应该特别留意避风呢？

　　首先，春季当避风。春天多风，天气变化迅速，易让人应接不暇而伤人。此时应当特别注意对风邪的避忌和自身的防护。春天常提“春捂秋冻”，“春捂”就是对春风的一种很好避忌方式，衣服慢减，或随身带一件厚衣服，任凭春风猛刮或细拂，我自岿然不动，阴精阳气皆充盛且正常不乱，自不会受风得病。所以《黄帝内经素问?生气通天论》云：“清净则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”

　　其次，体虚之时当注意避风。《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚。”风邪要想伤人，多要等“乘虚而入”的机会。故此，如果各种原因导致自己身体虚弱，或者暂时的、局部的正气不足或运行异常，都要小心风邪的侵入。前者最常见是老年人，后者如酒后、大汗后、激烈运动后等，均易受风发病。宋代医家陈直在《养老奉亲书》中这样告诫老人：“老年人肌肉瘦怯，腠理开疏，若风伤腠中，便成大息，宜深慎之。”除老人外，儿童、孕产妇、体虚之人，因为正气不足，也对风“宜深慎之”！另外，人在汗出之后，体表卫气有所耗损，毛孔开张，此时风邪容易趁虚而入，当避之。所以酒后、运动后、饱食后、服用发汗解表类药物之后，均会令人腠理疏松而汗出，此时要注意保暖，千万不能图一时爽快而肆意吹风。尚需提醒的是，“汗出”易被感知，但有些人可能无明显“汗水”，身体仅仅有烘热感，其实腠理已然疏松，对风防御力下降，切不可因自感“无汗”而掉以轻心。

　　所谓春天的“虚邪贼风”，伤人于无形之中，可谓“温柔一刀”。此时应当特别注意避忌风邪，莫因受风生病而辜负大好春光！

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春季更应警惕风邪袭人 莫辜负大好春光

周瑞峰

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