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养肺吃什么好?

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发表于 2016-3-2 09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。

1.适宜食材
  • 1、多吃滋阴润燥的食物 ;
  • 2、多吃生津养肺的食物 ;
  • 3、宜食酸甘食品和水果 。
  • 2.禁忌食材
    • 1、忌食油炸类食物 ;
    • 2、忌食辛辣、刺激食物 ;
    • 3、忌烟酒、过咸饮食 。


发表于 2016-3-2 11:16 | 显示全部楼层
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