太极拳练功诀窍---

1608910781 · 发表于 2016-3-14 21:31

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太极拳练功诀窍
练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一回收，涌泉.会阴提腰间。

开胸含胸相结合，下颌回收肩井垂，百会上领，拔脊柱（各个关节），脊柱松，骨（全身）已空。身内气柱转不停。

命门气内旋向上找意元体顶百会，同时虚空浓浓混元气由百会合回命门，命门气内旋向下找涌泉，同时涌泉回收，地下混元气合回命门。

尾闾下垂收小腹提会阴，百会，意元体、喉头，混元窍，命门，会阴、涌泉，合成上通天，下通地的气柱，气柱往外一开，与天地相合，与宇宙相融为一体，心包太虚，心包宇宙，在这个心包太虚的大气人中，时时观想这个大气人，就是开，时时罩一下自己，就是合。

大气人，小气人；大气人，小气人！一开一合，一合一开，分分秒秒乐融融，在这个大气人中充满了最精纯、最原始的混元气，自己的开合聚散和万物的开合聚散合为一体。没了自己，没了呼吸，没了心脏….只有最精纯最原始的混元气的开合集散……

神注桩中，气随桩动。

我动天地动，天地随我动。

身化太虚包天地心包虚空混元气。

混元气神内聚，混元开合合为真。

呼吸停.心脏停，混化聚散气人中........

8wangle · 发表于 2016-3-14 21:52

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8wangle · 发表于 2016-3-14 21:53

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阿李伯 · 发表于 2016-3-14 21:59

太太极拳练功诀窍--- 练功神为先，内拔是关键，百会一条线，常把会阴牵，小腹一回收，涌泉.会阴提腰间。

天井小镇 · 发表于 2016-3-16 15:03

谢谢楼主分享。

王者之道 · 发表于 2019-2-17 19:51

感谢分享！

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