5个妙招消除穿高跟鞋产生的水肿

天悦小散 · 发表于 2016-3-17 21:13

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高跟鞋是女性的必备之物，它能提升女人的气质，增添女人味，还能显高！女人们对它简直是爱不释手，可是高跟鞋也有它的弊端，穿久了会出现腿肿的情况，这可怎么办？别急，下面这几个动作帮你有效缓解腿肿。
5个动作可消除
1、臀部
双手抱在左脚膝盖前侧，右脚横跨在左脚膝盖前，两脚交换做，各做30秒到一分钟。
2、前腿
将前腿弯曲成90度，手拉住另一只腿的脚掌，注意膝盖不放太高或太低，保持与身体的平衡，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。
3、大腿
脚掌稍微往上勾，手抱住大腿，尽量往身体靠近，感觉到腿有点酸为止，左右腿交换做，一次保持30秒到一分钟。
4、大腿内侧
双手抱住合住的脚掌，手肘碰到小腿，用手的力量往下压，下背打直往前推，保持30秒到一分钟。
5、小腿
臀部往上，脚往下踩，其中一只脚放在另一只脚的脚踝上，两脚交换做，各做30秒到一分钟。
每天只需要几分钟，就能够有效的缓解因高跟鞋带来的腿肿，快去试试吧。以后高跟鞋照穿不误，美丽依然。

cocoa962 · 发表于 2016-3-17 21:25

谢谢楼主分享！

向晴天 · 发表于 2016-3-17 21:45

香水百合海韵 · 发表于 2016-3-17 21:53

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 · 发表于 2016-3-17 22:28

谢谢学长的分享

tubipora · 发表于 2016-3-18 09:36

有一定道理，谢谢分享！

天悦小散 · 发表于 2016-3-18 10:07

tubipora 发表于 2016-3-18 09:36
有一定道理，谢谢分享！

感谢关注……

天悦小散 · 发表于 2016-3-18 12:25

果果豆豆菜发表于 2016-3-17 22:28
谢谢学长的分享

感谢关注……

天悦小散 · 发表于 2016-3-18 13:11

tubipora 发表于 2016-3-18 09:36
有一定道理，谢谢分享！

感谢关注……

东方田 · 发表于 2016-3-19 10:02

谢谢楼主分享

东方田 · 发表于 2016-3-19 10:03

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-17 01:57

感谢分享！

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