四款男性补肾食谱

ztl6836 · 发表于 2016-4-4 07:35

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

男人压力大，肾虚问题就会来临，但是有很多男人爱面子不会主动承认自己肾虚，这时候最好做几款高效的补肾汤来喝。男人吃什么最补肾?今天小编为大家推荐补肾最好的四款补肾食谱的做法，为亲爱的他做一碗吧!
　　效果最好的四款男性补肾食谱
　　海参粥
　　水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
　　鹿角胶粥
　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
　　杜仲腰花
　　杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
　　炒核桃仁
　　核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
　　补肾食物
　　1、苹果
　　苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
　　2、核桃
　　补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。食用时需要注意，不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。
　　3、黑芝麻糊
　　《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。
　　4、桑葚干
　　中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效，若是没有新鲜的桑葚，不妨吃些桑葚干。
　　5、樱桃
　　樱桃，很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

大道至简hhdklsh · 发表于 2016-4-4 08:12

学习学习谢谢

小土why · 发表于 2016-4-4 08:21

谢谢楼主分享

天涯数码 · 发表于 2016-4-4 08:24

谢谢分享！

pzjwill · 发表于 2016-4-4 08:32

谢谢楼主分享

米卡 · 发表于 2016-4-4 08:43

谢谢分享。

向晴天 · 发表于 2016-4-4 09:18

三严三实 · 发表于 2016-4-4 10:17

认认真真学习认认真真学习

弥陀佛 · 发表于 2016-4-4 11:43

谢谢楼主分享！

datashzq · 发表于 2016-4-5 11:25

谢谢分享，学习中

TurnipCastro · 发表于 2016-4-5 12:21

谢谢楼主分享，

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

四款男性补肾食谱

马上注册，享用更多功能，让你轻松玩转本论坛。

评分