关于排毒

阳光正好

人的身体的许多的疾病都源于毒素，有“百病源于毒”之说。人体毒素有许多种。有肺部毒素、肠道毒素、皮肤毒素、血液毒素等各种不同的毒素，不同的毒素要用不同的方法来排毒，下介绍几种人体排毒法方法。

1）主动咳嗽排毒法：排除肺部毒素自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

2）饮水排毒法:排出肠道毒素每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
  
3 ）运动出汗排毒法：排出皮肤毒素
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

4）食物排毒法：排出血液毒素等其他毒素
a)常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

b).常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

c)喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

d).常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

e)常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

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周瑞峰

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