常见这物的养生

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在我们身边有众多美食，这些美食不仅满足舌尖上的需要，同时这些食物可以帮助我们补充人体所需的营养物质。这些食物的种类很多，其营养价值也有所不同，有些食物看起来不是很起眼，但它们的营养价值极其丰富，算的上是廉价滋补品。银耳就是其中之一，那么银耳的滋补功效有哪些呢，下面就跟着小编一起来看一下银耳的滋补功效吧。

　　银耳是我们生活中经常见到的食物，由于它颜色亮白，形状像耳朵，因此被人们称为银耳。

　　1、提高肝脏排毒

　　银耳可以帮助人体肝脏排毒，经常食用银耳的人，肝脏排毒功能会比不经常食用银耳的人快很多，银耳可以帮助人体将肝脏中的毒素尽快排出。

　　老年人的肝脏排毒功能衰退，毒素不能很好的排出，而食用银耳可以帮助他们更好的排出肝脏毒素。吸烟者同样如此，他们由于长期吸烟，肝和肺功能不是很好，毒素不能正常排出，食用银耳可以有效帮助他们提高肝脏的排毒功能。

　　2、减肥

　　银耳中含有丰富的膳食纤维，经常食用银耳可以帮助人体促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的效果。所以想要减肥的美女不用刻意去节食或大幅度运动，每天来一杯银耳汤就能够轻松达到减肥的效果。

　　夏天食用银耳汤不仅可以达到减肥的效果，还可以帮助人体补充出汗时所缺失的水分。对于肥胖人群，在做减肥运动的时候，可以来一点银耳汤，从而体达到更好的减肥效果。

　　3、美容护肤

　　银耳含有丰富的胶原蛋白和维生素E，煲汤食用可以延缓衰老。


　　银耳可以减少体内色素的生成，帮助皮肤亮白。经常食用银耳可以帮助人体毒素排出，去除污垢、雀斑、和润肤，让皮肤看起来光滑细致。

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廉价滋补品银耳

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15日讯，住建部门正在进行第二批“海绵城市”国家试点的筛选，申报城市在经过初选入围和竞争性评审之后即可评为试点。目前，据不完全统计，已有青岛、湛江等多个城市递交材料申报2016年“海绵城市”国家试点。与此同时，超过20个省市发布推进海绵城市的相关规划，并启动超过数千个项目。据不完全统计，2016年，武汉、济南、成都、池州、遂宁、湛江等近20个城市总投资达2671亿元，总项目量达到2052个。(经济参考报)（2016年04月15日

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rhj6836 发表于 2016-4-15 12:20
15日讯，住建部门正在进行第二批“海绵城市”国家试点的筛选，申报城市在经过初选入围和竞争性评审之后即可 ...

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