贫血吃什么好 6种早餐给女人补足血气

mmm999 · 发表于 2016-4-16 14:42

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一、黑豆

　　我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。

推荐：黑豆浆

　　原料：黑豆200克清水800克糖少许。

　　做法

　　1、将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

　　2、用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。

　　3、大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

理智投资师2016 · 发表于 2016-4-16 17:01

谢谢楼主分享！

七里屿 · 发表于 2016-4-16 18:25

多谢分享。

lmgmllg · 发表于 2016-4-17 06:21

谢谢楼主分享

带刀侍卫 · 发表于 2017-10-15 00:24

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-13 15:39

感谢分享！

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