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1、养肝食疗大多都会采取以形补形的方式，饮食方面可以多吃点动物的内脏，比如吃点鸡肝，鸭肝，木瓜鲫鱼汤，多喝点蜂蜜水，吃点具有保护肝脏的蔬菜和水果。保护肝脏可以多吃点糯米，黑米粥，黑枸杞，高粱等食材，多补充身体内蛋白质，吃些牛肉，鲫鱼汤，草鱼，喝营养汤等。而且尽量少吃点脂肪含量较高的食品，避免肝癌疾病，在粥里面放了一些玫瑰花，不仅养颜，还能够治疗肝气受损问题。 2、养肝补肾养肝补肾的食品有干贝，鲈鱼，栗子，山药，甲鱼，豆制品等多种食材，尽量是多吃点，具有健脾胃功效的食品，养肝血最好的是枸杞，用开水泡茶喝很好，稍微再喝点灵芝茶，人参茶，鹿茸差等。平时做汤的时候，加入一些菟丝子，龟板，枸杞，山药，红枣等食品，能补肾疗效非常好，肝脏健康很重要，平时应该避免吸烟喝酒，多做养生锻炼，补肾的话，食疗的方法比较好。 3、护肝保健品护肝保健品在饮食方面适合多吃点维生素含量较高的食材，饮食方面吃点动物肝脏，比如鸡肝，鹅肝，猪肝，等食品，补充身体内蛋白质，对于肝脏的保护也比较全面，维生素在体内，能够抵抗外界病菌，避免肝脏功能降低，及时补充营养。当然也需要吃点五味子，或者是麦片，能够补充肝脏内的微量元素，有效加快肝脏排毒，肝脏不好的患者，应该多注意生活习惯，不能随便乱用药。 4、益肝解毒茶乙肝解毒茶的功效就是保护肝脏，提高肝脏过滤毒素的功能，也能够预防肝炎的出现，稍微吃点中药调理，保护肝脏，解毒茶里面主要有甘草，栀子花，车前草，土大黄，等多种药材，每天需要用开水泡服，因为属于一种养生的茶饮疗法，能够起到清热解毒，舒缓肝脏压力等多重功效。这种药物能够起到利湿，解毒，清热等疗效，其实在平时生活方面，也要注意多休息，加强人体代谢。 5、如何养肝排肝毒人体的肝脏排毒的最佳时间大概在凌晨，是人体身体代谢最旺盛的时间，这段时间一定要保证睡眠质量，在深度的睡眠中，肝脏才能够发挥它的最佳效功能。在养肝方面，首先应多吃点山楂，喝点山楂泡茶，也搭配一些茉莉花茶，绿茶等，能够帮助人体经络解读。在饮食方面可以多吃点蔬菜和水果，喝点蔬菜汁，胡萝卜汁，麦苗汁，帮助人体排出重金属，清热泻火，缓解腹胀等功效。
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发表于 2016-5-16 11:00
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