夏季如何养生做到这些身体好

soso101 · 发表于 2016-6-15 23:00

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大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
夏天是吃桃子的季节。中医认为，桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。据《滇南本草》记载，桃子具有缓和的活血化淤的作用，特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对于月经量少、色黑，经血不畅的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。桃子还能通便，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者，对于实热引起的便秘，吃桃子不但不会缓解，反而“火上浇油”。因此，被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人，最好少吃或不吃桃子。另外，爱上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。

turphy · 发表于 2016-6-16 06:13

谢谢楼主的精彩分享！

lindy620 · 发表于 2016-6-16 06:48

谢谢楼主分享！

弥陀佛 · 发表于 2016-6-16 06:48

谢谢楼主分享！

人言信 · 发表于 2016-6-16 07:37

谢谢楼主分享

datashzq · 发表于 2016-6-16 08:05

谢谢分享，学习中

lin_weihong · 发表于 2016-6-16 10:23

谢谢分享！

lin_weihong · 发表于 2016-6-16 11:20

谢谢分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-7 22:06

感谢分享！

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