大蒜助益生菌生长 4种让你意想不到的护肠食物

股市复仇者 · 发表于 2016-6-16 22:09

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提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康“让你意想不到的护肠食物”。

1.大蒜

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

3.胡萝卜

胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

4.姜黄

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

先难后易 · 发表于 2016-6-16 22:47

胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

lindy620 · 发表于 2016-6-17 07:13

谢谢楼主分享！

弥陀佛 · 发表于 2016-6-17 07:15

谢谢楼主分享！

王者之道 · 发表于 2019-2-7 20:38

感谢分享！

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