四个重要的“清肠穴”，给肠胃点动力

1608910781 · 发表于 2016-7-29 19:40

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   为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。

   要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法，缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。

   大肠俞：位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。

   天枢：位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。

   神门：位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话，效果更明显。

   足三里：位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。

按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。

159357q · 发表于 2016-7-29 20:25

谢谢楼主分享

159357159357 · 发表于 2016-7-29 20:36

多谢楼主的分享

159357159357 · 发表于 2016-7-29 20:37

谢谢楼主分享

土石灰L · 发表于 2016-9-24 16:18

谢谢楼主分享

王者之道 · 发表于 2019-2-4 12:49

感谢分享！

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四个重要的“清肠穴”，给肠胃点动力

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