老人如何快乐的安度晚年排除不良情绪

牛威 · 发表于 2016-8-16 13:00

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人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：

疏导法

把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。

自我激励法

找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己“成功”的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。

wwyx · 发表于 2016-8-16 13:07

谢谢分享！

股海沉浮_1996 · 发表于 2016-8-16 13:17

疏导、自我激励

花弄潜影 · 发表于 2016-8-16 13:26

自我激励啊

王者之道 · 发表于 2019-2-3 00:38

感谢分享！

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老人如何快乐的安度晚年 排除不良情绪

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