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脾脏排毒
1.吃酸助脾脏排毒.
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外.同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的功效.
2.按压脾脏排毒要穴.
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做.
3.饭后走一走.
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好.
脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多.除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒. |
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发表于 2023-3-15 13:37
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