快来跟专家学学如何吃月饼更健康，仲秋养生有窍门

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　　中秋节是我国传统节日中仅次于春节的第二大团圆节日，虽然今年中秋节巧遇周末，只有两天假期，但完全不影响大家与家人的团圆!
　　中秋节里不少民俗活动都蕴含养生保健的寓意，如果您也感兴趣的话，不妨一起来了解一下吧。
　　抬头望月预防颈椎病
　　中秋赏月的风俗自古有之，直到今天，无论是团圆的一家人围坐在一起，还是遥望明月与千里之外的家人“共婵娟”，赏月依旧是中秋佳节必不可少的活动之一。
　　专家介绍对于经常伏案工作和喜欢低头玩手机的人说，非常容易出现颈椎疾患，中秋佳节的这个抬头赏月的过程就是一种很好的活动颈椎的过程，随着你颈部主动的进行仰伸运动，你的颈椎也自然得到了有效放松和锻炼。
　　如果想要锻炼效果更好，可以在医生的指导下锻炼以下这些步骤：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。头颈缓慢左转，左转至最大限度，下颌上抬，双眼向左后上方看，稍停留，还原。缓慢低头看地，下颌尽量触及前胸，还原。头颈缓慢右转，右转至最大限度，下颌上抬，双眼向右后上方看，稍停留，还原。重复4至8次。
　　桂花酒酿化痰散瘀
　　中秋节前后也是桂花初放的时候，人们在赏月之时也会品尝一些用桂花制作的各种食品，比如桂花糕、桂花鸭等等。中秋之夜，如果在赏月的时候还能闻着阵阵桂香，喝一杯桂花酒酿，真是合家欢庆，甜甜蜜蜜，不失为节日中的一种美的享受。文章来源：http://sm.dibaji.com.cn/catalog.asp?cate=2

李征乘

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六六070331

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我随缘

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adohu

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adohu

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王者之道

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