中医传统晨起养生七件事

一切皆缘 · 发表于 2013-3-15 07:42

深呼吸
清晨（除雾天外）到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10～15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来说，尤为需要。

张国花 · 发表于 2013-3-15 08:00

养生就要这样

守莲 · 发表于 2013-3-15 12:20

湿气过重，百病之源

只觉 · 发表于 2013-3-15 13:40

健康第一身体是革命的本钱嘛

只觉 · 发表于 2013-3-15 13:49

健康第一身体是革命的本钱嘛{:soso_e200:}

找窍门为上 · 发表于 2013-3-15 14:00

一切皆缘发表于 2013-3-15 07:42
深呼吸
清晨（除雾天外）到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10～15分钟的 ...

深呼吸深深呼吸，做一条悠游的年轻的鱼。

只觉 · 发表于 2013-3-15 15:38

{:soso_e163:}

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-12 11:08

每天起床洗漱完毕后，即喝一杯温开水（或果汁水，或蜜糖水，或淡盐开水），可以增加血流量，促进血液循环，而且润肠、通便

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-12 11:12

俗话说“绿色是生命”，每天早晨多看绿色、远眺四方，有益于增强视力、防治近视

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-12 11:17

早饭不但应该吃好，而且应该吃饱，才能供给人体一上午所需要消耗的能量

福娃 · 发表于 2013-4-12 11:17

谢谢楼主分享，学习学习￥￥￥￥￥￥

九九久 · 发表于 2013-5-22 16:22

llllllllllllllllllll

王者之道 · 发表于 2019-1-25 06:02

感谢分享！

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