hyr888
发表于 2016-3-13 17:35
实用健康58新招让身体感觉更棒----避免摔跤保持平衡
29、伸展。笔直站立，双臂尽量向上伸展。
30、展肩。经常向后、向下放松肩膀，摆脱驼背、耸肩的姿态。
31、塑腹。吸气，尽力收腹，然后呼气，释放小腹至一半，停住，保持这一姿势，以增强肌肉力量。
32、呼吸。每天花几分钟做深呼吸，为身体各部位增加氧气供给和养分。
乌恩奇
发表于 2016-3-13 17:57
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abc123abc
发表于 2016-3-13 18:00
感谢楼主的分享！学习了！
wind_chen
发表于 2016-3-13 18:01
每天花几分钟做深呼吸，为身体各部位增加氧气供给和养分。
abc123abc
发表于 2016-3-13 18:08
感谢楼主的分享！学习了！
根子
发表于 2016-3-13 18:13
谢谢楼主分享了
ABABB
发表于 2016-3-13 18:19
谢谢分享..
愚音
发表于 2016-3-13 18:32
谢谢楼主分享
dcrfvtgb8
发表于 2016-3-13 18:33
哎！每天对电脑10小时是要多运动
南南樱姿
发表于 2016-3-13 18:39
谢谢楼主分享
jpliu40
发表于 2016-3-13 18:53
谢谢楼主分享
阿李伯
发表于 2016-3-13 19:16
实用健康58新招让身体感觉更棒----避免摔跤保持平衡
果果豆豆菜
发表于 2016-3-13 20:49
谢谢楼主分享
王者之道
发表于 2019-2-17 23:00
感谢分享！
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