温柔的阳光 发表于 2012-6-18 14:18

吃出男人健康的多种食物

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病，更令他们有难言之隐感觉的是“ED”，为此，男人要付出心理与生理的代价。有关的学者们专门为男士们总结出保持性健康的饮食九要素。
　　食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
　　必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%--65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。慢性前列腺炎

搜狐高清 发表于 2012-6-18 14:30

:victory::victory:

王者之道 发表于 2018-12-11 00:48

好好生活,天天快乐！

金色十月 发表于 2012-6-18 14:54

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。。。

慢牛慢走 发表于 2012-6-18 15:05

ddddddddddddddded

开心果可可 发表于 2012-6-18 16:15

谢谢分享学习

王晓刚 发表于 2012-6-18 16:24

缺少维生素。。

涂迅 发表于 2012-6-18 19:48

谢谢分享学习

金正日 发表于 2012-6-19 23:41

发帖是奉献 回帖是美德倡导健康文明的休闲娱乐环境 离不开你我的努力和支持 谢谢您的分享 留下我的脚印

刘贤贤 发表于 2012-11-30 22:23

谢谢分享！辛苦了！！！

刘贤贤 发表于 2012-12-23 18:50

谢谢分享！学习了！！！

疯语者 发表于 2012-12-31 13:53

谢谢楼主的分享辛苦。

可乐加七喜 发表于 2013-4-13 22:06

食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。

可乐加七喜 发表于 2013-4-13 22:10

食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力

可乐加七喜 发表于 2013-4-13 22:11

食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。

朱易 发表于 2013-4-13 22:14

谢谢分享
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