吃出男人健康的多种食物

温柔的阳光 · 发表于 2012-6-18 14:18

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男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病，更令他们有难言之隐感觉的是“ED”，为此，男人要付出心理与生理的代价。有关的学者们专门为男士们总结出保持性健康的饮食九要素。
　　食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
　　必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%--65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。慢性前列腺炎

搜狐高清 · 发表于 2012-6-18 14:30

王者之道 · 发表于 2018-12-11 00:48

好好生活,天天快乐！

金色十月 · 发表于 2012-6-18 14:54

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。。。

慢牛慢走 · 发表于 2012-6-18 15:05

ddddddddddddddd ed

开心果可可 · 发表于 2012-6-18 16:15

谢谢分享学习

王晓刚 · 发表于 2012-6-18 16:24

缺少维生素。。

涂迅 · 发表于 2012-6-18 19:48

谢谢分享学习

金正日 · 发表于 2012-6-19 23:41

发帖是奉献回帖是美德倡导健康文明的休闲娱乐环境离不开你我的努力和支持谢谢您的分享留下我的脚印

刘贤贤 · 发表于 2012-11-30 22:23

谢谢分享！辛苦了！！！

刘贤贤 · 发表于 2012-12-23 18:50

谢谢分享！学习了！！！

疯语者 · 发表于 2012-12-31 13:53

谢谢楼主的分享辛苦。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:06

食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:10

食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-13 22:11

食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。

朱易 · 发表于 2013-4-13 22:14

谢谢分享

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