可乐加七喜 发表于 2013-4-22 13:46

讲究吃早餐

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 13:50

午后喝咖啡

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 13:53

多倾诉多纾解

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 13:58

开车多吃纤维食物

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 14:02

和阳光玩游戏

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 14:04

边沐浴边唱歌

布莱恩周 发表于 2013-4-22 14:05

多谢楼主提供资料

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:06

要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:18

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:21

在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:25

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:26

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:30

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:32

含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

尘缘居士 发表于 2013-4-22 14:34

知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！
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