超强 发表于 2012-12-14 07:48

不同病症患者睡觉要注意使用不同姿势

核心提示:您也许会觉得很可笑,睡觉摆POSE谁不会呀?怎么舒服怎么摆呗。不过,可别小看睡相,这里面的学问还真不少。  在一夜的睡眠过程中,人是不可能保持一个睡姿到天明的,绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉,这样更有利于解乏和恢复体力。
  对一个健康人来说,不必过分计较自己的睡眠姿势,一般人以侧卧,尤其是右侧卧位为佳。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松,睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上,容易引起噩梦;俯卧时胸腹部受压,口鼻易被枕头捂住,还容易“落枕”。侧卧时四肢放松,活动范围不大,不易打鼾。
  但是,对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以,主动或被动采取保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
  夜间抽筋与睡姿有关!
  心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位(如右图),以减轻呼吸困难,。
  肺部疾患:根据部位
  两边肺部都有病的人,最好是仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
  特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。
  腰背痛:宜侧卧睡
  这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经,引起或加重腰背痛。
  脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
  应向与偏曲方向相反的方向、未生长鼻息肉一侧卧位入睡,即向鼻腔相对通气的一侧侧卧入睡,这样就减少了夜间用口呼吸的发生概率,保持口鼻气流的通畅,避免晨起感到头晕、咽干等不适。

景木易 发表于 2014-12-12 15:31

感谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-1-21 22:24

谢谢楼主分享!

王者之道 发表于 2019-1-21 21:31

谢谢楼主分享!

CTU128 发表于 2012-12-14 07:59

感谢LZ分享,谢谢了:)

梁栋梁 发表于 2012-12-14 08:38

:)

梁栋梁 发表于 2012-12-14 08:38

:)

勇儿马甲 发表于 2012-12-14 08:53

感谢LZ分享,谢谢了

龙出海 发表于 2012-12-14 08:55

谢谢分析

柱里乾坤 发表于 2012-12-14 08:57

谢谢分享

潮起潮落太阳升 发表于 2012-12-14 12:50

学习学习....

独自风雨 发表于 2012-12-17 09:58

谢谢楼主分享。

独自风雨 发表于 2012-12-17 10:01

谢谢楼主分享。

学涨停 发表于 2012-12-17 10:05

谢谢分享

学涨停 发表于 2012-12-17 10:05

谢谢分享

价值投资的信徒 发表于 2012-12-17 10:31

感谢分享。,楼主辛苦了!

可乐加七喜 发表于 2013-4-29 12:23

心脏病:切忌左侧卧或俯卧

可乐加七喜 发表于 2013-4-29 12:29

 动脉硬化若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。
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