每天促成 头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动,对身体经络的疏通很有帮助。
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叩齿
每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,可使牙齿坚固,并能预防牙病的发生。
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