勇儿马甲 发表于 2013-11-16 00:32

想知道人体养分的最佳来源吗 抓紧看吧

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氨基酸(氨基酸食品)的最佳来源

　　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。　　不饱和脂肪酸的最佳来源　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。　　核酸的最佳来源　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。　　微量元素(微量元素食品)与维生素(维生素食品)的最佳来源　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。　　雌激素的来源　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。　　酶的最佳来源　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇(香菇食品)、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆(蜂王浆食品)、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

翠堤春晓 发表于 2014-6-17 22:59

看看，学习学习。    受益匪浅，谢谢楼主。

xf873 发表于 2014-12-29 14:12

勇强888 发表于 2014-6-25 01:23

楼主辛苦，谢谢分享！




















勇儿马甲 发表于 2013-11-16 00:33

{:soso_e163:}

勇儿马甲 发表于 2013-11-16 00:33

{:soso_e178:}

精精灵灵 发表于 2013-11-16 03:05

{:soso_e181:}

程峰 发表于 2013-11-16 06:00

氨基酸(氨基酸食品)的最佳来源


　　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。

　　不饱和脂肪酸的最佳来源

　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。

　　核酸的最佳来源

　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。

　　微量元素(微量元素食品)与维生素(维生素食品)的最佳来源

　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。

　　雌激素的来源

　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。

　　酶的最佳来源

　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇(香菇食品)、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆(蜂王浆食品)、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。


程峰 发表于 2013-11-16 06:05

谢谢提供

张国花 发表于 2013-11-16 06:16

　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。

顺心 发表于 2013-11-16 06:45

谢谢分享。

顺心 发表于 2013-11-16 06:56

谢谢分享。

九阳真经 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

九阳真经 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

九阳真经 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

自在沃龙 发表于 2013-11-16 07:48

谢谢分享

福娃 发表于 2013-11-16 08:32

现在有很多的吃的让人不敢吃:(

数风流人物 发表于 2013-11-16 08:40

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