想知道人体养分的最佳来源吗抓紧看吧

勇儿马甲 · 发表于 2013-11-16 00:32

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想知道人体养分的最佳来源吗抓紧看吧

氨基酸(氨基酸食品)的最佳来源

　　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。

　　不饱和脂肪酸的最佳来源

　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。

　　核酸的最佳来源

　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。

　　微量元素(微量元素食品)与维生素(维生素食品)的最佳来源

　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。

　　雌激素的来源

　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。

　　酶的最佳来源

　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇(香菇食品)、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆(蜂王浆食品)、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

翠堤春晓 · 发表于 2014-6-17 22:59

看看，学习学习。受益匪浅，谢谢楼主。

xf873 · 发表于 2014-12-29 14:12

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勇强888 · 发表于 2014-6-25 01:23

楼主辛苦，谢谢分享！

勇儿马甲 · 发表于 2013-11-16 00:33

{:soso_e163:}

勇儿马甲 · 发表于 2013-11-16 00:33

{:soso_e178:}

精精灵灵 · 发表于 2013-11-16 03:05

{:soso_e181:}

程峰 · 发表于 2013-11-16 06:00

氨基酸(氨基酸食品)的最佳来源

　　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。

　　不饱和脂肪酸的最佳来源

　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。

　　核酸的最佳来源

　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。

　　微量元素(微量元素食品)与维生素(维生素食品)的最佳来源

　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。

　　雌激素的来源

　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。

　　酶的最佳来源

　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇(香菇食品)、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆(蜂王浆食品)、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。

程峰 · 发表于 2013-11-16 06:05

谢谢提供

张国花 · 发表于 2013-11-16 06:16

　中老年(老年食品)人自我保健(保健食品)的要诀之一，就是适当补充氨基酸。

顺心 · 发表于 2013-11-16 06:45

谢谢分享。

顺心 · 发表于 2013-11-16 06:56

谢谢分享。

九阳真经 · 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

九阳真经 · 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

九阳真经 · 发表于 2013-11-16 07:41

谢谢分享

自在沃龙 · 发表于 2013-11-16 07:48

谢谢分享

福娃 · 发表于 2013-11-16 08:32

现在有很多的吃的让人不敢吃

数风流人物 · 发表于 2013-11-16 08:40

{:soso_e163:}

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xf873 xf873 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-12-29 14:12 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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