先难后易
发表于 2014-10-25 10:10
首先要养宜适度、动静结合。就是说养生调整不可太过，也不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。
先难后易
发表于 2014-10-25 10:10
饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷如海鲜等大寒之品及冷饮。
推荐食疗：当归生姜羊肉汤用料：当归12克，生姜30克，羊肉250克。
八月桂花香
发表于 2014-10-26 20:17
谢谢分享！
八月桂花香
发表于 2014-10-26 20:17
{:soso_e181:}
八月桂花香
发表于 2014-10-26 20:17
学习
八月桂花香
发表于 2014-10-26 20:17
谢谢分享！
好新男人
发表于 2014-10-31 15:43
谢谢分享，好好学习！！！
xf873
发表于 2014-12-24 13:59
丘思甲
发表于 2015-1-15 11:26
谢谢分享！
丘思甲
发表于 2015-1-16 05:12
谢谢分享！
天降大任
发表于 2015-2-24 23:34
感谢楼主分享，好好学习，天天向上。
王者之道
发表于 2019-1-26 21:14
谢谢楼主分享！