适度进补动静结合

先难后易 · 发表于 2014-10-25 10:10

首先要养宜适度、动静结合。就是说养生调整不可太过，也不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。

先难后易 · 发表于 2014-10-25 10:10

饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷如海鲜等大寒之品及冷饮。
推荐食疗：当归生姜羊肉汤用料：当归12克，生姜30克，羊肉250克。

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:17

谢谢分享！

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:17

{:soso_e181:}

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:17

学习

八月桂花香 · 发表于 2014-10-26 20:17

谢谢分享！

好新男人 · 发表于 2014-10-31 15:43

谢谢分享，好好学习！！！

xf873 · 发表于 2014-12-24 13:59

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丘思甲 · 发表于 2015-1-15 11:26

谢谢分享！

丘思甲 · 发表于 2015-1-16 05:12

谢谢分享！

天降大任 · 发表于 2015-2-24 23:34

感谢楼主分享，好好学习，天天向上。

王者之道 · 发表于 2019-1-26 21:14

谢谢楼主分享！

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xf873 xf873 当前离线 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2014-12-24 13:59 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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