选茶的几点小建议
选茶的几点小建议不同的茶的确具有不同的属性，每个人可以根据自己口味的偏好和健康需求，选择最适合的茶饮。总的来说，应该选择自己喝着舒适，而不会头疼、肚子不舒服的茶叶，适量饮用。关于季节、体质的说法来自于民间经验，可以适当借鉴。说到底，香茗再好，并非济世的神药。以下几点，可以作为选茶的参考：1. 红茶是最容易与其他物品搭配的茶叶，可以尝试多种搭配，如：容易手脚冰凉的人可以在红茶中加入生姜片饮用，是适宜冬日的热饮。2. 肠胃易受刺激的人可以用红茶和黑茶自制奶茶，牛奶中的蛋白质与茶叶中的鞣酸结合，可减少对肠胃的刺激，而且茶中加牛奶并不影响茶多酚的生物利用度。避免空腹喝茶、饮用浓茶。尽量少喝生普。3. 对咖啡碱敏感的人应喝淡茶，如果没有口味的特殊偏好，咖啡碱含量较低的茯砖茶等是比较好的选择。4. 心情低落时可以喝茉莉花茶或者含茶氨酸较高的茶叶（如白茶和安吉白茶）。5. 夏天多喝绿茶和白茶，其抗菌作用有助于预防感染。6. 容易便秘的人可以多喝黑茶。7. 肥胖者如希望获得健康的饮品，任何一种茶都是不错的选择。
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