日益流行的男性瑜伽

ztl6836

一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。 男人也能练瑜伽，男性瑜伽可以减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢!

男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。一起了解一下男性瑜伽。

日益流行的男性瑜伽--大众养生网
对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。


由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。


其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。


令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。


男人也能练瑜伽，男性瑜伽可以减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢!

rhj6836

目前距离上海迪士尼乐园开园不足100天，门票也将于3月28日发售。目前，多家上市公司成为上海迪士尼的合作伙伴，受到投资者的追捧。业内预计，随着迪士尼开园临近，迪士尼概念股将继续成为市场追捧的对象。

理智投资师2016

谢谢楼主分享！

ztl6836

理智投资师2016 发表于 2016-3-18 18:26
谢谢楼主分享！

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

ztl6836

rhj6836 发表于 2016-3-18 11:56
目前距离上海迪士尼乐园开园不足100天，门票也将于3月28日发售。目前，多家上市公司成为上海迪士尼的合作伙 ...

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

网名铁蛋

谢谢楼主无私分享

rhj6836

网名铁蛋 发表于 2016-3-19 09:05
谢谢楼主无私分享

祝2016年心想事成 股票天天一字板涨停，打新中签，发大财

王者之道

感谢分享！