消除压力的最佳办法

mxk7809 · 发表于 2015-10-20 10:56

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经常笑可以使NK细胞变得活跃，有助于提高免疫力。有的医院在治疗癌症时，将“笑”也作为一种治疗手段，让患者看漫画发笑。

　　另外，笑可以使大脑分泌“快乐激素”β-内啡肽，带来幸福感。尤其是捧腹大笑，呼吸量最大会增加4倍，可以吸收足够多的氧气。笑可以引起横膈膜的运动，促进内脏的血液循环。但是，微笑和假笑是没有效果的。

与朋友或家人聊天、看电影、看戏时，经常可以让自己笑一笑。经常笑笑吧，这样可以消除压力，让你变得更健康。自古以来流传的一句话“笑一笑十年少”，就是这个意思。

　　除了“笑”，还要唤醒自己内心的感恩、为人着想、祈祷等积极的感情。和“笑”一样，这些也可以促进免疫系统的功能，提高免疫力。

changzhang · 发表于 2015-10-20 11:10

谢谢楼主分享

马常阳 · 发表于 2015-10-20 11:11

每年约8.36亿人次腹泻会洗手腹泻少一半

乐子好 · 发表于 2015-10-20 11:15

学习学习学习学习

知先觉 · 发表于 2015-10-20 11:19

经常笑笑吧，这样可以消除压力

响荣 · 发表于 2015-10-20 11:28

谢谢你的分享。

福娃 · 发表于 2015-10-20 12:25

谢谢老师的分析，

学习学习。

zrj99 · 发表于 2017-9-7 07:43

感谢无私分享

王者之道 · 发表于 2019-2-26 12:38

感谢分享！

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